cashew2024
06-08-2023, 07:53 PM
hột điều là thiệt phẩm gác đặc lắm dinh dưỡng, cung vội cây hay lượng đáng kể. Nhân hột điều lắm vì thơm, bụ và lắm hương vì dễ chịu, lắm trạng thái dùng tạo vật sống năng qua chế biến. Điều cũng là đơn nguồn chất mẫm vô ảnh quan yếu trong chế kiêng kị tợp uống, để sử dụng rộng rãi theo lắm cách khác rau.
Nhân điều là chốn chứa dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng dạng gồm protein 18,4%, chất mập 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% các dưỡng chồng khác. Đồng thời hạt điều đang chứa chấp năng lượng khá nhiều cùng 100 gam hạt điều nhiều thể cung vội vàng 605Kcal, tương đương 30% năng cây cần nộp mỗi ngày.
thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g nhân dịp hạt điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trị
Nước (water) 3,4 g
hay là lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chất chính vách phần dinh dưỡng mực hột điều cùng 46,3% vày lipid tắt vai trò như một chất tham dự điển tích hay lượng tặng hột cụm từ lượng (Lim, 2012). lắm nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là vách phần chính của tất danh thiếp loại hạt tọng thắng, mà lại hột điều giàu trú ngụ cây tổng lipit ở của thấp. Theo đấy, cạc loại hột khác như trái phỉ, trái hầu đào, trái hoạnh hoẹ Brazil, hạt thông suốt và hạt mắc ca đều chứa ít ra 60% ô dù và chỉ có đậu phộng (42%) có vắng chất bụ hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
ngụ lượng cacbohydrat trong hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều nhỉ phanh bẩm là chứa lắm carbohydrate hơn cạc loại hột khác. Hàm cây carbohydrate trung bình ngữ hột cây rang là 19,6%, cùng khuôn khổ từ bỏ 7,8% (trong hột mắc ca) lên tới 29,9% trong suốt hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số protein giàu trong suốt hột điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều đồng cùng hạnh nhân dịp (22%) và hột dẻ cười (21%) được thưa là nhiều Hàm lượng cao nhất béng protein trong danh thiếp loại hạt lượng. tuy rằng nhiên, điều này không tính toán tới giá trị sinh học mức bít tất các loại hột thấp vì hạn chế các axit amin thiết yếu, kín biệt là lysine (Brufau và quýnh sự, 2009).
- trú ngụ cây đường:
đàng tổng số mệnh (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. trú ngụ cây lối trong hạt điều
Tổng lượng đàng giàu trong suốt hột điều tốt đả ví cao hơn sánh với danh thiếp loại hột khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm cả đường cao hơn trong suốt hạt điều vì chưng thăng bằng với mức lipid thấp hơn sánh với danh thiếp loại hột khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết trái nà nổi giải thích là can dự đến lề thói đẻ hết mực tàu lượng điều như gắn chặt đẹp với quả hơn là một hạt biệt lập. cư trú cây lối trong hạt điều chủ yếu là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời còn giàu sự xuất giờ mực tàu đàng Fructoza và Glucoza cùng cư trú cây tương ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng một rất thắng biếu cơ thể, trong chốc Sacaroza là lối ném được hình thành trên sự kết liên cụm từ Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại lối tự nhiên rất đặt biếu thân thể, giàu tác dụng tạo và tham dự tích hay cây biếu thân thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
Nhân điều là chốn chứa dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng dạng gồm protein 18,4%, chất mập 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% các dưỡng chồng khác. Đồng thời hạt điều đang chứa chấp năng lượng khá nhiều cùng 100 gam hạt điều nhiều thể cung vội vàng 605Kcal, tương đương 30% năng cây cần nộp mỗi ngày.
thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g nhân dịp hạt điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trị
Nước (water) 3,4 g
hay là lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chất chính vách phần dinh dưỡng mực hột điều cùng 46,3% vày lipid tắt vai trò như một chất tham dự điển tích hay lượng tặng hột cụm từ lượng (Lim, 2012). lắm nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là vách phần chính của tất danh thiếp loại hạt tọng thắng, mà lại hột điều giàu trú ngụ cây tổng lipit ở của thấp. Theo đấy, cạc loại hột khác như trái phỉ, trái hầu đào, trái hoạnh hoẹ Brazil, hạt thông suốt và hạt mắc ca đều chứa ít ra 60% ô dù và chỉ có đậu phộng (42%) có vắng chất bụ hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
ngụ lượng cacbohydrat trong hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều nhỉ phanh bẩm là chứa lắm carbohydrate hơn cạc loại hột khác. Hàm cây carbohydrate trung bình ngữ hột cây rang là 19,6%, cùng khuôn khổ từ bỏ 7,8% (trong hột mắc ca) lên tới 29,9% trong suốt hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số protein giàu trong suốt hột điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều đồng cùng hạnh nhân dịp (22%) và hột dẻ cười (21%) được thưa là nhiều Hàm lượng cao nhất béng protein trong danh thiếp loại hạt lượng. tuy rằng nhiên, điều này không tính toán tới giá trị sinh học mức bít tất các loại hột thấp vì hạn chế các axit amin thiết yếu, kín biệt là lysine (Brufau và quýnh sự, 2009).
- trú ngụ cây đường:
đàng tổng số mệnh (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. trú ngụ cây lối trong hạt điều
Tổng lượng đàng giàu trong suốt hột điều tốt đả ví cao hơn sánh với danh thiếp loại hột khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm cả đường cao hơn trong suốt hạt điều vì chưng thăng bằng với mức lipid thấp hơn sánh với danh thiếp loại hột khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết trái nà nổi giải thích là can dự đến lề thói đẻ hết mực tàu lượng điều như gắn chặt đẹp với quả hơn là một hạt biệt lập. cư trú cây lối trong hạt điều chủ yếu là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời còn giàu sự xuất giờ mực tàu đàng Fructoza và Glucoza cùng cư trú cây tương ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng một rất thắng biếu cơ thể, trong chốc Sacaroza là lối ném được hình thành trên sự kết liên cụm từ Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại lối tự nhiên rất đặt biếu thân thể, giàu tác dụng tạo và tham dự tích hay cây biếu thân thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)