Kangnam2013
10-09-2013, 10:12 AM
Bật mí thực đơn giảm cân giữ dáng của ngôi sao
Nguồn: http://giambeobung.vn/thuc-don-giam-beo/giam-can-giu-dang-theo-thuc-don-cua-sao-phan-1
Dáng vóc mảnh mai, không chút mỡ thừa của sao luôn là mơ ước của các chị em phụ nữ. Việc “sao ăn gì để giảm cân” luôn được các chị tìm kiếm và thực hiện. Trong tuần này, giambeobung.vn sẽ bật mí tới các bạn thực đơn giảm cần giữ dáng của ngôi sao điện ảnh Hoa Ngữ Lưu Diệc Phi.
>> Giảm béo (http://giambeobung.vn/)
>> Cách giảm béo tại Thẩm mỹ viện Kangnam (http://giambeobung.vn/dich-vu-tham-my/dich-vu-giam-beo-tai-tham-my-vien-kangnam)
Giảm cân, giữ dáng theo thực đơn của sao
Vóc dáng mảnh mai của Lưu Diệc Phi là điều mà nhiều chị em mong muốn
Thứ 2
Ăn sáng: một quả trứng luộc mềm, một ly sữa, một nửa một quả táo hoặc củ khoai tây + + salad rau.
Ăn trưa: một bát cơm + rau
Ăn tối: ăn vào lúc 7:00, buổi tối chỉ ăn từ 7h – 8h , sau một 9h tối không ăn bất cứ thứ gì, ngoại trừ một tách nước ép trái cây khi đi ngủ, hay dùng nước ép nước cốt chanh + nước + 2 quả mận ép, không đường), tập thể dục nhẹ trước khi đi ngủ.
Thứ 3
Ngủ dậy uống 2 tách nước.
Ăn sáng: nước ép rau 200cc
Ăn trưa: 500 g sữa chua
Ăn tối: nước ép rau 200cc, 1-2 ly nước trước khi đi ngủ
Giảm cân, giữ dáng theo thực đơn của sao
Vóc dáng mảnh mai, nhưng vẫn toát lên được sự sexy quyến rũ của Lưu Diệc Phi
Thứ 4
Ăn sáng: nước ép rau 200cc
Ăn trưa: bữa ăn nhẹ bình thường
Tối: 500 g sữa chua
Thứ 5
Ăn sáng: nước ép rau 200cc
Ăn trưa: 500 g sữa chua
Ăn tối: vừa phải
Giảm cân, giữ dáng theo thực đơn của sao
Bạn chỉ nên thực hiện giảm cân theo thực đơn của Lưu Diệc Phi 1 lần/tuần thôi nhé
Thứ 6
Ăn sáng: một chai sữa (hoặc cà phê không đường) + một quả trứng luộc (hoặc trứng ốp)
Ăn trưa: Từ 12:00 giờ trưa ăn một quả táo, sau đó cứ 2 giờ lại ăn thêm 1 quả táo cho đến 8h tối.
Lưu ý: 1 tuần chỉ được ăn với táo như thế 1 lần. Hy vọng các bạn sớm giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn như ý.
Tham khảo thêm:
Cách giảm béo mông (http://giambeobung.vn/tin-tuc/cach-giam-beo-vung-mong-nhanh-chong)
giảm béo mặt (http://giambeobung.vn/tag/cach-giam-beo-mat)
Thẩm Mỹ Viện Kangnam
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777
Website: http://thammyvien.org (http://thammyvien.org/)
Nguồn: http://giambeobung.vn/thuc-don-giam-beo/giam-can-giu-dang-theo-thuc-don-cua-sao-phan-1
Dáng vóc mảnh mai, không chút mỡ thừa của sao luôn là mơ ước của các chị em phụ nữ. Việc “sao ăn gì để giảm cân” luôn được các chị tìm kiếm và thực hiện. Trong tuần này, giambeobung.vn sẽ bật mí tới các bạn thực đơn giảm cần giữ dáng của ngôi sao điện ảnh Hoa Ngữ Lưu Diệc Phi.
>> Giảm béo (http://giambeobung.vn/)
>> Cách giảm béo tại Thẩm mỹ viện Kangnam (http://giambeobung.vn/dich-vu-tham-my/dich-vu-giam-beo-tai-tham-my-vien-kangnam)
Giảm cân, giữ dáng theo thực đơn của sao
Vóc dáng mảnh mai của Lưu Diệc Phi là điều mà nhiều chị em mong muốn
Thứ 2
Ăn sáng: một quả trứng luộc mềm, một ly sữa, một nửa một quả táo hoặc củ khoai tây + + salad rau.
Ăn trưa: một bát cơm + rau
Ăn tối: ăn vào lúc 7:00, buổi tối chỉ ăn từ 7h – 8h , sau một 9h tối không ăn bất cứ thứ gì, ngoại trừ một tách nước ép trái cây khi đi ngủ, hay dùng nước ép nước cốt chanh + nước + 2 quả mận ép, không đường), tập thể dục nhẹ trước khi đi ngủ.
Thứ 3
Ngủ dậy uống 2 tách nước.
Ăn sáng: nước ép rau 200cc
Ăn trưa: 500 g sữa chua
Ăn tối: nước ép rau 200cc, 1-2 ly nước trước khi đi ngủ
Giảm cân, giữ dáng theo thực đơn của sao
Vóc dáng mảnh mai, nhưng vẫn toát lên được sự sexy quyến rũ của Lưu Diệc Phi
Thứ 4
Ăn sáng: nước ép rau 200cc
Ăn trưa: bữa ăn nhẹ bình thường
Tối: 500 g sữa chua
Thứ 5
Ăn sáng: nước ép rau 200cc
Ăn trưa: 500 g sữa chua
Ăn tối: vừa phải
Giảm cân, giữ dáng theo thực đơn của sao
Bạn chỉ nên thực hiện giảm cân theo thực đơn của Lưu Diệc Phi 1 lần/tuần thôi nhé
Thứ 6
Ăn sáng: một chai sữa (hoặc cà phê không đường) + một quả trứng luộc (hoặc trứng ốp)
Ăn trưa: Từ 12:00 giờ trưa ăn một quả táo, sau đó cứ 2 giờ lại ăn thêm 1 quả táo cho đến 8h tối.
Lưu ý: 1 tuần chỉ được ăn với táo như thế 1 lần. Hy vọng các bạn sớm giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn như ý.
Tham khảo thêm:
Cách giảm béo mông (http://giambeobung.vn/tin-tuc/cach-giam-beo-vung-mong-nhanh-chong)
giảm béo mặt (http://giambeobung.vn/tag/cach-giam-beo-mat)
Thẩm Mỹ Viện Kangnam
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777
Website: http://thammyvien.org (http://thammyvien.org/)