Những động tác thể dục giúp giảm béo hiệu quả

[haily19]

Để giảm cân, giữ dáng duy trì sức khỏe bạn có rất nhiều biện pháp và bài tập áp dụng. Bạn cũng có thể tham khảo những động tác nhẹ nhàng dưới đây để lấy lại và duy trì vòng eo và thon ('http://nang-mui.com/nhung-dong-tac-the-duc-giup-giam-beo-hieu-qua/'), cánh tay nhỏ, vòng ngực săn chắc.

>>Giá phẫu thuật căng da mặt là bao nhiêu? ('http://trihoinachtmv.blogspot.com/2014/04/gia-phau-thuat-cang-da-mat-la-bao-nhieu.html')
>> Công nghệ Dermaheal giảm béo hiệu quả ('http://nang-mui.com/cong-nghe-dermaheal-giam-beo-hieu-qua/')
Dưới đây là những động tác bạn có thể thực hiện hàng ngày và ngay trên gường ngủ. Chỉ cần lặp đi lặp lại 20 lần cho mỗi động tác thì trong vòng 1 tuần, bạn có thể giảm được 2 kg mà không cần phải ăn kiêng, đồng thời còn sở hữu được vóc dáng săn, khỏe.
1. Động tác cho ngực săn chắc
http://tuvanthammy.org/wp-content/uploads/2013/02/6-bai-tap-nguc.gif
Những động tác thể dục hiệu quả
2. Thon gọn eo và tay
http://tuvanthammy.org/wp-content/uploads/2013/02/1-bai-tap-eo-tay.gif
Giảm béo bằng cách tập thể dục
http://tuvanthammy.org/wp-content/uploads/2013/02/2-bai-tap-eo-tay.gif
Thân hình thon gọn nhờ tập thể dục
3. Động tác cho vùng eo và chân
http://tuvanthammy.org/wp-content/uploads/2013/02/3-bai-tap-eo-chan.gif
Động tác tập giảm vòng eo
http://tuvanthammy.org/wp-content/uploads/2013/02/5-bai-tap-eo-chan.gif
Chúc bạn thành công và có được vóc dáng khỏe, đẹp như ý.

Nguồn: http://nang-mui.com