Những động tác thể dục giúp giảm béo hiệu quả

[haily19]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Để giảm cân, giữ dáng duy trì sức khỏe bạn có rất nhiều biện pháp và bài tập áp dụng. Bạn cũng có thể tham khảo những động tác nhẹ nhàng dưới đây để lấy lại và duy trì vòng eo và thon, cánh tay nhỏ, vòng ngực săn chắc.

>>Giá phẫu thuật căng da mặt là bao nhiêu?
>> Công nghệ Dermaheal giảm béo hiệu quả
Dưới đây là những động tác bạn có thể thực hiện hàng ngày và ngay trên gường ngủ. Chỉ cần lặp đi lặp lại 20 lần cho mỗi động tác thì trong vòng 1 tuần, bạn có thể giảm được 2 kg mà không cần phải ăn kiêng, đồng thời còn sở hữu được vóc dáng săn, khỏe.
1. Động tác cho ngực săn chắc

Những động tác thể dục hiệu quả

2. Thon gọn eo và tay

Giảm béo bằng cách tập thể dục

Thân hình thon gọn nhờ tập thể dục

3. Động tác cho vùng eo và chân

Động tác tập giảm vòng eo

Chúc bạn thành công và có được vóc dáng khỏe, đẹp như ý.

Nguồn: http://nang-mui.com