Top 5 lỗi chung khi cho con bạn ngủ
con bạn quấy khóc, giật mình thức đêm, ngủ không sâu...do lỗi thiếu hiểu biết của cha mẹ.
Khác với người lớn, trẻ em ngủ còn để… lớn. Giấc ngủ là một dãy các chu kỳ bao gồm một pha thiu thiu, giấc ngủ sâu, khoảng thức giấc ngắn, sau đó lại thiu thiu, ngủ sâu và khoảng thức giấc… Ngủ sâu chính là lúc hóc-mon phát triển tiết ra nhiều nhất. Bởi vậy nếu không đủ thời gian để chìm vào giấc ngủ sâu thì cân nặng và chiều cao của trẻ đều phát triển chậm hơn so với bạn cùng lứa.
Trẻ con ngủ nhiều hơn người lớn. con bạn sơ sinh là nhà “vô địch” về ngủ - 18 tiếng mỗi ngày; con bạn 6 tháng - 14 tiếng, còn con bạn 6 tuổi - 11 tiếng. Chỉ đến gần 16 tuổi, trẻ mới bắt đầu ngủ “như người lớn” - gần 8 tiếng. Nhưng trong khi dỗ dành và đặt nhà 'vô địch' - con bạn sơ sinh - ngủ vào ban đêm, rất nhiều bậc cha mẹ (nhất là cha mẹ trẻ) mắc lỗi mà không biết.
Dưới đây
nội thất Cát Đằng, xin 'điểm lại' top 5 sai lầm của cha mẹ khi cho con bạn ngủ đêm đã vô tình khiến con bạn quấy khóc, khó chịu và hay thức đêm.
1. Nghe tiếng con bạn khóc các cha mẹ đã cuống cuồng dỗ dành
Thật chẳng dễ bỏ đi, bỏ mặc con bạn kêu khóc thảm thiết. Tuy nhiên, cha mẹ hãy nhớ là các con bạn đều đủ thông minh để hiểu rằng, nếu cha mẹ không dỗ dành khi mình khóc thì tốt nhất nên chấp nhận và ngủ đi!
Do đó, nếu con bạn khóc khi đi ngủ, cha mẹ hãy cố gắng chế ngự cảm giác xót con bằng cách làm một việc gì khác để không nghe thấy tiếng thút thít của con bạn. Hãy kiên nhẫn đợi chừng 5 phút (kể từ khi nghe thấy tiếng con bạn khóc) rồi mới vào dỗ. Lần tiếp theo, kéo dài thời gian đợi đó thàng 10 phút và cứ thế tiếp tục kéo dài hơn để 'luyện' con bạn dần học cách trấn an bản thân.
Dĩ nhiên, nếu con bạn bị ốm, đau, mệt mỏi... thì cha mẹ phải nhanh chóng nhận diện bằng bản năng làm cha mẹ và dỗ dành con bạn yên giấc.
2. Ôm chặt con bạn khi ngủ
Quá yêu con nên nhiều cha mẹ luôn bất an, lo lắng đến nỗi ôm con thật chặt khi ngủ. Sự thật, hành động này càng làm tăng rủi ro đến với con bạn.
Được ôm quá chặt khi ngủ, con bạn sẽ khó thở vì lúc này con bạn hít thở chủ yếu là không khí vẩn đục ở trong chăn và dễ gây bệnh.
3. Cho con bạn ăn thức ăn đặc trước khi ngủ
Cho con bạn ăn thức ăn đặc (thay vì cữ sữa) trước khi ngủ để con bạn khỏi đói và thức dậy trong đêm. Thực tế thì những chất dinh dưỡng trong thức ăn đặc có thể không bằng một bình sữa mà con bạn đã quen, nên con bạn thậm chí còn thức dậy nhiều hơn vì vẫn muốn ăn giữa đêm.
4. Đặt nhiều đồ chơi quanh chỗ con bạn ngủ trong
phòng ngủ trẻ em
Cha mẹ thường có thói quen đặt những đồ chơi phát ra âm thanh và ánh sáng quanh
phòng ngủ trẻ em của con bạn, vì nghĩ rằng những món đồ này sẽ giúp con bạn yên tâm và dễ ngủ hơn. Thực tế hoàn toàn ngược lại, chúng sẽ khiến con bạn tỉnh táo và tập trung vào những món đồ chơi đó mà quên ngủ.
5. Cho con bạn ngủ trong
phòng ngủ trẻ em
để điện
Để tiện việc cho bú sữa, thay tã lót ban đêm nên nhiều người mẹ trẻ thường bật đèn sáng suốt đêm, điều này ảnh hưởng đến sức khỏe của con bạn. Đặc biệt, con bạn ngủ trong môi trường ánh sáng sẽ giảm hẳn chất lượng giấc ngủ, thời gian ngủ ngắn hơn và tốc độ phát triển chậm hơn...
Tốt nhất, cha mẹ hãy để ánh sáng vừa phải nơi con bạn ngủ, không nên tắt đèn tối om tránh để con bạn lo lắng, sợ hãi.
seo tổng thể
top 5 lỗi giấc ngủ của bé
Dạng hẹp
