Lời khuyên giảm béo bụng cho nhân viên văn phòng

[thammyvien20130]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Tinh trạng thừa cân, béo bụng thường xuyên gặp phải ở những người làm văn phòng hay chị em phụ nữ ít vận động hoặc ăn quá nhiều không tập thể dục. Bạn thuộc vào hệ thứ nhất, bạn sẽ làm gì để giảm được lượng mỡ bụng sau những ngày ngồi làm việc hàng giờ. Sau đây là lời khuyên bổ ích cho những chị em đang muốn giảm cân đặc biệt là giảm mỡ bụng.
>>Cách giảm mỡ bụng dưới
>>Làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất
Chai nước
Hãy chuẩn bị riêng cho mình một chai nước thật lớn
Ngay tại nơi làm việc của bạn chắc chắn lúc nào cũng có sẵn máy nước nóng, lạnh. Tuy nhiên để đảm bảo rằng lúc nào bạn cũng có thể uống nước mà không cần phải đi lại vì còn công việc đang dở dang. Bạn hãy chuẩn bị riêng cho mình một chai nước thật lớn ngay bàn làm việc.
Hãy uống thật nhiều nước, rất tốt cho cơ thể của bạn giúp bạn thấy không cảm thấy khô khan và dễ chịu hơn, ngoài ra còn rất tốt cho dạ dày của bạn nếu như bạn đói.
Ăn trái cây
Hãy ăn thật nhiều trái cây
Thường thì chị em phụ nữ rất thích món ăn vặt trong giờ làm việc. Để đảm bảo rằng bạn không thấy thèm và đói thì mỗi ngày bạn hãy mang theo một túi trái cây tươi đến văn phòng và cất giữ nó trong bàn làm việc hoặc bảo quản trong tủ lạnh nơi làm việc.
Hãy ăn thật nhiều trái cây để tránh tình trạng bạn nghĩ đến bánh quy hoặc sô cô la.
Rau quả
Rau xanh là bí quyết giảm mỡ bụng
Nếu bạn không ngại, vì chiến dịch giảm béo bạn có thể mang theo một túi nhỏ gọn đã thái lát sẵn cà rốt, cần tây hoặc các loại rau mà bạn yêu thích đến nơi làm việc. Hãy dùng trong bữa ăn trưa của bạn, hạn chế dùng thực phẩm có chứa chất béo.
Bánh gạo

Bánh gạo giúp bạn hạn chế ăn vặt
Bánh gạo không giúp bạn giảm mỡ bụng nhưng lại là một loại bánh ưa thích của hầu hết dân văn phòng, một túi bánh gạo chứa một lượng natri có thể đáp ứng nhu cầu thèm ăn một cái gì đó, như vậy sẽ hạn chế việc ăn của bạn.
Đồ đựng

Hộp đựng đồ ăn rất quan trọng cho cả mùa hè và mùa đông
Nếu như nơi làm việc của bạn không có tủ lạnh thì bạn phải luôn sẵn sàng có hộp đựng thực phẩm. Ngay cả khi mùa nóng hay mùa lạnh thì cái khay đựng thức ăn cho bạn là rất cần thiết. Để đảm bảo vệ sinh và cũng là giữ gìn sức khỏe cho chính bạn.
Trên đây chỉ là một vài bí quyết nhỏ giúp giảm mỡ bụng cho dân văn phòng giúp các bạn đánh tan nỗi lo về mỡ bụng, lấy lại vóc dáng thon gọn và xinh xắn.
Nguồn: http://giảmmỡbụng.com