Nho từ lâu vẫn luôn nằm trong top đầu những thực phẩm giảm cân cho chị em. Tuy nhiên, làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả với nho thì không phải ai cũng biết. Hãy tìm hiểu những hướng dẫn cụ thể dưới đây để thực hiện đúng cách và hiệu quả nhất nhé!
CÔNG DỤNG GIẢM CÂN CỦA NHO
Trong mỗi quả nho chín chứa 70-80% là nước, 10-33% đường cùng nhiều khoáng chất: phlobaphene, axit galic, axit silicic, quercetine, anin, glucosides, mono delphinidin và delphinidin, axit hoa quả, axit phosphoric, salicilic, axit chanh, axit formic, axit oxalic, pectin, hợp chất tanin, muối kali, magiê, canxi, mangan, coban, sắt và các loại vitamin…
Trong hạt nhỏ giàu cellulose, axit hữu cơ có khả năng chống lão hóa, giảm cân và giữ vóc dáng hiệu quả.
Vỏ nho giàu polyphenol nho, tannin, anthocyanins và chất resveratrol thúc đẩy bài tiết lipolysis, nhanh chóng giúp thải các chất dư thừa ra khỏi cơ thể.
LÀM THẾ NÀO ĐỀ GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ VỚI NHO
Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn giảm cân hiệu quả với nho:
1. Sinh tố nho, xoài, táo
Nguyên liệu: 1 quả xoài và 1 táo; 1/4 quả chanh; 1 chùm nho; 2-3 viên đá; 1 ít nước lọc
Chế biến:
- Xoài rửa sạch,gọt vỏ,cắt miếng nhỏ.
- Nho rửa sạch,lột võ ,bỏ hạt.
- Cho xoài,nho vào máy sinh tố xay cùng đá và nước lọc.
- Cho nước chanh,cho ra ly trang trí.
2. Trà hạt nho:
Chuẩn bị: 1 cốc hạt nho; 1 chiếc ấm nhỏ; 300ml nước lọc
Cách thực hiện: Cho hạt nho và nước vào ấm đun sôi khoảng 3– 5 phút. Sau đó sử dụng nước trà hạt nho thay cho trà hàng ngày.
3. Món sữa chua nho tươi
Chuẩn bị: 1 hộp sữa chua; 15 quả nho tím; 1 chiếc bát, thìa; 1 chiếc hộp kín
Cách làm: Đổ sữa chua ra bát. Bóc vỏ và hạt nho, không vứt vỏ đi, vỏ nho cũng có tác dụng giảm cân nhưng không nên cho cả vỏ nho vào phương pháp này, bạn sẽ cảm thấy mất ngon. Cho phần cùi nho vào bát sữa chua, dùng thìa đảo đều lên. Sau đó, cho vào hộp kín để ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng. Mỗi ngày ăn 1 cốc sữa chua + cùi nho sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả.
Với
các cách giảm mỡ bụng hiệu quả với nho trên, bạn sẽ không cần tập luyện khem khổ mà vẫn đạt được kết quả như mong muốn. Nho sẽ hạn chế việc tích tụ mỡ thừa ở bụng nhưng cần thời gian rất dài để làm giảm đi lượng mỡ đã tồn đọng từ trước. Muốn
giảm béo bụng nhanh chóng và an toàn các bạn nên lựa chọn công nghệ S Line Body tại thẩm mỹ viện Phú Xuân. Đây là công nghệ giảm béo nhiều phần trên cơ thể được đông đảo khách hàng yêu thích và đánh giá cao. S Line Body giảm béo an toàn, không xâm lấn, không tác dụng phụ, chính là câu trả lời hoàn hảo
làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả của bạn.
Mọi thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ:
THẨM MỸ VIỆN PHÚ XUÂN
Địa chỉ: Số 77 Trần Duy Hưng - Trung Hòa - Cầu Giấy - Hà Nội
Phone: 094.681.7777 - Tel: 043.556.4377
theo :
http://giambeohieuqua.net/lam-the-na...a-voi-nho.html
Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả với nho
Dạng hẹp
