Quote:
Nguyên văn bởi xulysuco
BƠM SANG CHIẾT DUNG DỊCH#SALE #bomtay #bomsangchietKhuyến mãi giảm giá các sản phẩm bơm sang chiết dung dịch!Giải cứu bơm tay mùa dịch! Chi tiết sản phẩm: https://antoanmoitruong.com/san-pham/bom-sang-chiet-dung-dich-cho-thung-phuy-dp-25/ https://antoanmoitruong.com/san-pham/bom-sang-chiet-dung-dich-cho-can-dp-14s-chuyen-bom-hoa-chat-manh/ https://antoanmoitruong.com/san-pham/bom-sang-chiet-dung-dich-cho-can-dp-14/ Các sản phẩm bơm tay được sản xuất nhằm đơn giản hóa cũng như tiết kiệm thời gian trong việc sang chiết chất lỏng, giúp giảm thiểu nguy cơ tràn vãi, an toàn cho người sử dụng; là một dụng cụ tiện ích cần có trong mỗi gia đình, đặc biệt trong các ngành công nghiệp, các cơ sở sản xuất, kinh doanh và lưu chứa xăng dầu, hóa chất… =================================== Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ thêm (miễn phí): Website: http://sosmoitruong.com/ / https://antoanmoitruong.com/ Liên hệ ngay: Công ty CP SOS Môi trường Trụ sở chính: Hà Nội ✅Phòng kinh doanh: 097.166.3070 (Ms Linh) ✅Hotline: 024 73 000 239/ 1800 6558 ✅Đ/c: Phòng 103, Nhà A5, Làng Quốc tế Thăng Long, Trần Đăng Ninh, Cầu Giấy, Hà Nội |
Làm thế nào để có được một
mẫu thực đơn 7 ngày cho bà bầu mang thai 3 tháng giữa thật chi tiết và khoa học.
Bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng nhau lập một mẫu thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé và phân tích trong thời kỳ mang thai từ tháng thứ 4 trở đi các mẹ bầu cần phải bổ sung những chất gì vào cơ thể,để giúp bé khỏe mạnh và phát triển tốt trong thời gian này.
Những chất dinh dưỡng cần thiết cho menu bà bầu mang thai 3 tháng giữa
Sắt : 30mg - 60mg / 1 ngày
Canxi: 800mg - 1000mg / 1 ngày
Protein : 60g / 1ngày
Omega-3 ( DHA) : ít nhất 500g / 1 ngày
Ngoài ra, trong thời gian này các mẹ bầu cần chú ý bổ sung thêm khoảng 300 - 500 calo / 1 ngày để trọng lượng cơ thể mẹ tăng lên từ 2kg-3kg/ 1 tháng. Như vậy, cơ thể các mẹ sẽ sớm thích nghi được trong thời gian thai nhi đang bắt đầu phát triển mạnh này
Hình ảnh mẫu menu 1 tuần cho bà bầu 3 tháng giữa
Trong hình ảnh dưới đây chúng tôi đã lập ra một mẫu menu 7 ngày cho các mẹ bầu có đủ 4 dưỡng chất Protein, Omega 3, Sắt, Canxi. Ngoài ra, chúng tôi có bổ sung thêm các món ăn vào bữa phụ sáng và chiều để tăng lượng Calo mỗi ngày cho các mẹ. Với mẫu menu này chúng tôi tin rằng các dưỡng chất sẽ được dàn đều vào các ngày và đủ thời kì cho thân thể các mẹ tiếp thụ tốt các dưỡng chất này.
Hình ảnh minh họa mẫu thực đơn cho bà bầu mang thai 3 tháng giữa
Chúng tôi tin rằng với
mẫu menu này sẽ hợp cho tuốt các mẹ bầu. thực đơn này được xây dựng dựa trên cơ địa của người của người Việt có thể tiếp thụ tốt được những dưỡng chất trên, và hoàn toàn thích hợp với túi tiền tài các mẹ. hãy lưu lại vào bookmark hoặc in ra giấy để làm theo nhé.
Danh sách menu 7 ngày cho bà bầu mang thai 3 tháng giữa
♥ THỨ 2
- Buổi sáng (7h00):
Nước dừa ( 1 quả )
Kiwi ( 2 quả )
Bánh mỳ kẹp (2 chiếc )
Trứng luộc ( 1 quả )
- Bữa phụ sáng (9h30):
Sắn
Sữa đậu nành
- Bữa trưa (12h00 ):
Cơm trắng
Thịt bò kho
Đậu đỗ luộc
Canh cua mồng tơi
Măng tây xào thịt bò
Nước ép bưởi
- Bữa phụ chiều ( 15h00):
Khoai lang
Nước hạt chia
- Bữa tối (18h00):
Cơm gạo lứt
Gà hấp muối
cải bắp luộc
Cá quả xào thì là
Lòng gà xào mướp hương
Cá Hồi
Tráng miệng: Kiwi
- Bữa khuya (21h00):
Nước ép dưa hấu
ngũ cốc
♥ THỨ 3
- Buổi sáng (7h00):
Nước mía ( 1 cốc )
Chuối ( 2 quả )
Bún Bò ( 1 Bát )
Bánh yến mạch ( 2 chiếc )
- Bữa phụ sáng (9h30):
Khoai lang
Sữa tơi
- Bữa trưa (12h00 ):
Cơm gạo lứt
Cá Hồi
Rau muống luộc
Canh cải nấu thịt bămNước ép củ dền
- Bữa phụ chiều ( 15h00):
Ngũ cốc
Sữa tơi
- Bữa tối (18h00):
Cơm trắng
Gà hấp lá chanh
Rau cải luộc
Canh mọc nấu nấm
Thịt Bò xào nấm rơm
Cá chép luộc
Tráng miệng: Táo
- Bữa khuya (21h00):
Nước ép bưởi
1 bánh quy
♥ THỨ 4
- Buổi sáng (7h00):
Nước dừa ( 1 quả )
Táo ( 1 trái )
Cháo Gà ( 1 bát )
Trứng luộc ( 1 quả )
- Bữa phụ sáng (9h30):
Ngô
Sữa đậu nành
- Bữa trưa (12h00 ):
Cơm trắng
Cá Hồi
Cải chíp xào nấm hương
Canh cá nấu chua
Măng tây xào nấm
Nước cam
- Bữa phụ chiều ( 15h00):
Sắn
Nước hạt chia
- Bữa tối (18h00):
Cơm gạo lứt
Thịt bò chiên
Su hào luộc
Canh cá dọc mùng
Thịt lợn sốt cà chua
Đùi Gà luộc
Tráng miệng: Kiwi
- Bữa khuya (21h00):
Nước ép táo
Bánh yến mạch ( 2 chiếc )
♥ THỨ 5
- Buổi sáng (7h00):
Nước cam ( 1 ly )
Kiwi ( 2 quả )
Phở Bò ( 1 bát )
Bánh yến mạch ( 2 chiếc )
- Bữa phụ sáng (9h30):
Ngũ cốc
Sữa tơi
- Bữa trưa (12h00 ):
Cơm gạo lứt
Thịt gà rang gừng
Củ quả luộc
Canh Sườn nấu meNước ép táo
- Bữa phụ chiều ( 15h00):
Ngũ cốc
Sữa tơi
- Bữa tối (18h00):
Cơm trắng
Chân giò hầm nấm
Mướp nhật luộc
Canh ngao nấu chua
Măng tây xào thịt bò
Cá Hồi
Tráng miệng: Chuối
- Bữa khuya (21h00):
Nước ép bơ
ngũ cốc
♥ THỨ 6
- Buổi sáng (7h00):
Nước mía ( 1 cốc )
Ổi ( 1 quả )
Xôi thịt ( 1 gói )
Trứng luộc ( 1 quả )
- Bữa phụ sáng (9h30):
Khoai lang
Sữa đậu nành
- Bữa trưa (12h00 ):
Cơm trắng
Sườn chua ngọtCanh gà lá giang
Măng tây xào tỏi
Nước dưa hấu
- Bữa phụ chiều ( 15h00):
Ngô
Nước hạt chia
- Bữa tối (18h00):
Cơm gạo lứt
cá gáy hấp
Susu luộc
Canh thịt băm nấu chua
Thịt Bò hầm
Cá Thu sốt cà chua
Tráng miệng: Bưởi
- Bữa khuya (21h00):
Nước ép cà rốt
1 bánh quy
♥ THỨ 7
- Buổi sáng (7h00):
Nước dừa ( 1 quả )
Chuối ( 2 quả )
Phở Bò ( 1 bát )
Bánh yến mạch ( 2 chiếc )
- Bữa phụ sáng (9h30):
Ngũ cốc
Sữa tơi
- Bữa trưa (12h00 ):
Cơm gạo lứt
Gà tần
Súp lơ luộc
Canh khổ quaNước ép cải xoăn
- Bữa phụ chiều ( 15h00):
Ngũ cốc
Sữa tơi
- Bữa tối (18h00):
Cơm trắng
Bò hầm tiêu đen
Măng tây luộc
Canh rong biển
Tim xào giá
Cá Hồi
Tráng miệng: Chuối
- Bữa khuya (21h00):
Sữa
Bánh yến mạch ( 2 chiếc )
♥ Chủ Nhật
- Buổi sáng (7h00):
Nước ép dưa hấu ( 1 ly )
Táo ( 1 trái )
Cháo cá hồi (1 bát )
Trứng luộc ( 1 quả )
- Bữa phụ sáng (9h30):
Ngũ cốc
Sữa đậu nành
- Bữa trưa (12h00 ):
Cơm trắng
Mực chiên hoặc luộc
Rau muống xào tỏi
Canh dưa cải chua thịt bò
Măng tây xào tôm
Nước ép bơ
- Bữa phụ chiều ( 15h00):
Cua hoặc ghẹ hấp- Bữa tối (18h00):
Cơm gạo lứt
Chim câu hầm hạt sen
Súp lơ luộc
Canh khoai sọ nấu xương
Thịt Bò xào nấm
Móng giò luộc
Tráng miệng: dưa đỏ
- Bữa khuya (21h00):
Nước mía
1 bánh quy
hình ảnh minh họa mẫu menu cho bà bầu mang thai 3 tháng giữa
7 ngày với
mẫu menu cho bà bầu 3 tháng giữa của chúng tôi, sẽ đảm bảo cho bé có đầy đủ chất dinh dưỡng và phát triển toàn diện. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào xin vui lòng để lại bình luận phía dưới. Chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc ngay cho các mẹ. Cảm ơn các mẹ đã đọc bài viết. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.
bơm tay
Dạng hẹp
