Nhóm chăm sóc sự khỏe mạnh của bản thân sẽ giúp bạn điều hành và kiểm soát các phản ứng phụ lâu dài của các bệnh ung thư và theo dõi bất kể thay đổi nào như ung thư lây lan hoặc tái phát. Dưới đây là 1 số ít điều cần nhớ về chăm sóc theo dõi và quan sát:
Luôn tới những cuộc hẹn tái khám của bản thân.
bạn cũng có thể bắt buộc phải tái khám mỗi 3-6 tháng khi đã điều trị phụ thuộc vào thủ tục các bệnh ung thư của bạn.
Sau một khoảng thời gian trôi qua mà không tiếp tục tái phát, nhóm chăm sóc sức khỏe của chúng ta có thể sẽ khuyến nghị chỉ kiểm tra sức khỏe một hoặc hai lần 1 năm.
áp dụng theo công tác đánh giá khuyến cáo của bản thân
Lịch khám gạn lọc của mình sẽ dựa vào loại và thủ tục ung thư cũng như các điều tỉ mỷ khác trong lịch sử từ trước bệnh của bản thân.
Thông thường, một vài tháng khi đã chữa bệnh, bác sĩ của bạn sẽ đề nghị chụp hình ảnh như chụp CT, chụp PET hoặc MRI để thiết lập mức điều đơn giản mới. bác sĩ của bản thân sẽ thực hiện Tấm hình này để so sánh sự khác nhau và giống nhau với các lần quét trong tương lai để kiểm soát khả năng lại tái phát.
Tại số đông các cuộc hẹn với bác sĩ chuyên nghiệp ung thư của bản thân, lần thứ nhất, bạn sẽ phải tới phòng thí điểm để gia công các khám máu. bác sĩ bệnh ung thư của mình áp dụng các đi khám máu này để bình chọn các biểu hiện khối u, mức protein, số lượng các cấu trúc tế bào máu và sức lực chung chung.
nếu khách hàng thay đổi bác sĩ chăm sóc chính của mình, hãy bảo vệ rằng Bác Sỹ mới của bản thân có kể cả hồ sơ y tế và lịch sử từ trước của bản thân. ung thư tinh hoàn sống được bao lâu
Nói với Bác Sỹ của mình về bất cứ tác dụng phụ nào.
một số phản ứng đi kèm diễn ra sau này chữa trị kết thúc. Hãy cho nhóm quan tâm sức khỏe của bản thân biết về bất kì và bao gồm cả các thay đổi để họ có thể giúp cho bạn quản lý chúng một cách hiệu quả.
Giữ bảo hiểm sức khỏe của bạn nếu có thể.
chăm sóc theo dõi, nhất là chẩn đoán Bức Ảnh, có thể rất tiêu tốn nếu như bạn không còn bảo hiểm sức khỏe. Sợ ung thư tiếp tục tái phát
Nhiều người sống sót sau ung thư tin rằng một khi chữa trị ngừng, quãng đường bệnh ung thư xong xuôi, nhưng không phải vậy. Nhiều người sống sót sau bệnh ung thư phải vật lộn với nỗi sợ tái phát. Điều gì sẽ diễn ra nếu ung thư của tớ tiếp tục tái phát? Điều gì sẽ xảy ra nếu các bệnh ung thư của tớ rộng rãi? Đối với một số người, những nỗi lo lắng này có thể trở nên quá tải, mà thậm chí dài mới cắt giảm. Những nỗi sợ hãi này là đại khái bình thường, nhưng gồm có điều bạn có thể làm để cầm làm chủ chúng. ung thư trực tràng giai đoạn cuối
Chịu trách nhiệm về những gì chúng ta có thể.
bạn cũng có thể cảm nhận sợ hãi vì không kiểm soát được thực trạng. để mang lại một số quyền kiểm soát trong đời sống của mình, Hãy thử Thực hiện những thay đổi tích cực.
nói chuyện với cùng một chuyên gia bồi bổ đã đăng ký về sự việc trở nên tân tiến một planer dinh dưỡng tồn tại. chế độ ăn uống tốt rất có khả năng làm giảm nguy cơ tái phát và giúp cho bạn khỏe khoắn hơn.
ban đầu một chương trình tập thể dục. tập luyện thể dục thể thao chẳng những tốt cho khung hình của bản thân; nó cũng tốt cho đầu óc của bản thân. tập luyện thể thao hóa giải endorphin, chất hóa học thoải mái và tự nhiên giúp cho bạn cảm thấy ấm no hơn. Nhiều người cũng nói rằng tập thể thao giúp đầu óc minh mẫn và làm giảm găng. Luôn chat chit với bác sĩ của mình lúc đầu ban đầu bất kì chương trình tập luyện thể dục nào.
Luôn cập nhật các tuyển lựa và kiểm tra của bản thân. Khi dứt quá trình chữa bệnh, hãy lập chiến lược đánh giá và khám sức lực với bác sĩ chuyên điều trị bệnh ung thư của bạn. Bạn cần loại quét hoặc khám nào? bạn phải chúng bao lâu một lần? triệu chứng ung thư da
thay đổi sâu.
Nếu bạn cảm giác mình bước đầu làm việc, hãy nhắm mắt nhắm mũi lại, thay đổi sâu và đếm đến mười. Đây hình như là những khuyến nghị dại dột hoặc lâu đời, nhưng dành một giây để thu thập lưu ý đến của chúng ta có thể khiến bạn cảm thấy càng tốt không hề ít.
Thử thiền hoặc mường tượng. Tìm ở một địa điểm yên ắng, thoải mái trong ngôi nhà của bạn. Hãy dành một vài phút cho mình để thay đổi sâu và suy ngẫm về những điều lành mạnh và tích cực trong đời sống của bản thân. Hãy suy nghĩ một số mục tiêu của mình, ngay cả những phương châm đơn giản và dễ dàng và mường tưởng bạn đã đạt được chúng. Trong sự gấp rút của các hoạt động thường nhật, đôi khi bạn quên mất chỉ thở.
Tìm một sở trường thích nghi.
sở trường thích nghi có thể là một trong những nguồn giải trí thư dãn tuyệt vời và cũng có thể giúp đầu óc bạn ra khỏi những điều tiêu cực. thử một trong những sở trường thích nghi được liệt kê Dưới đây hoặc tạo một trong những sở trường thích nghi của riêng bạn. Tìm thứ gì đó mà bạn ưa thích và đắm đuối.
Đan / móc
nấu ăn
Bức vẽ
chạy bộ đường dài
Nhiếp ảnh
Viết
Yoga
tình nguyện viên.
tình nguyện có thể là một cách đáng giá để bạn dành thời khắc nhàn hạ và làm nên biệt lập trong cộng đồng của bạn. Có Lý Do nào khiến bạn say đắm không? Giáo dục, khoảng trống, con vật. Để tìm nhiều cách tình nguyện trong khu phố của mình, hãy truy nhập trang web của VolunteerMatch hoặc Volunteer.gov .
Một lời cảnh báo nhanh: Đối với một số người, tự nguyện cho 1 công ty cung ứng người bệnh bệnh ung thư có khả năng đến quá gần nhà. Hãy cân xem việc bạn ở trong khoảng trống này có thể ảnh hưởng phải làm sao tới việc tiếp tục thông báo về đòi hỏi của mình. bạn phải làm gì tốt nhất cho chính mình. nếu khách hàng chưa hẳn nó có thể tác động đến mình phải làm gì, hãy tự nguyện một lần Lúc đầu dành thêm thời gian.
Tự dạy dỗ bản thân.
Kiên thức là sức mạnh. truyện trò với Bác Sỹ ung thư về nỗi sợ tái phát của bản thân. ở đây là một số việc để hỏi:
cách tiếp tục tái phát của mình là gì?
Tôi có thể làm những gì để giảm rủi ro?
Tôi cần tìm những biểu đạt nào để biết các bệnh ung thư của mình đã quay trở lại hay chưa?
Được đồ vật câu trả lời cho những việc này, chúng ta có thể am hiểu hơn về hoàn cảnh của chính mình và giảm thiểu nỗi sợ hãi về những điều chả biết.
nếu như bạn phải đối diện cùng với lại tái phát, hãy nhớ rằng tình huống của mỗi người sống sót là khác biệt. với những thử nghiệm lâm sàng và các loại thuốc mới, có khả năng có nhiều kiểu chữa bệnh. không hẳn tất cả các lần tái diễn đều như nhau.
Biết điều gì gây ra cảm xúc của bản thân và tránh nó.
Các tập phim hoặc lịch trình vô tuyến đề cập đến các bệnh ung thư có làm bạn khó chịu không? Đừng xem chúng. Cảnh tượng về chiếc áo len ấm bạn mặc Một trong những ngày chữa trị có làm phiền bạn không? Vứt nó ra hoặc quyên góp cho ngân hàng quần áo. Bạn có sáng tạo băn khoăn lo lắng về những ngày quét không? Hãy rủ một người bạn đi ăn bữa trưa với bạn.
Nếu chúng ta có thể xác minh các đối tượng người dùng hoặc hoạt động gây ra xúc cảm thụ động, bạn cũng có thể nỗ lực có một không hai để ngăn cản chúng.
Đừng quên đi nỗi sợ hãi của bản thân.
Việc lo sợ bệnh cũ tái phát là việc tầm thường và dễ nắm bắt. Chẩn đoán các bệnh ung thư là một trong những điều kinh hãi. nếu như bạn đã làm qua tiến trình chữa trị, bạn biết nó có thể khó khăn cần làm gi. Đừng quá nghiêm ngặt với mình. sợ hãi là được. khó tính cũng ko có gì. chính thức xúc cảm của bạn có thể là những bước đầu tiên đặc trưng để quản lý cảm xúc của mình.
hãy nhớ những gì công dụng với những người khác rất có thể chất lượng không cao với bạn. thử một đôi điều khác biệt. khi chúng ta đưa ra một hoạt động khiến bạn cảm thấy thoải mái, hãy nhớ đưa chúng nó vào chương trình của bản thân mình. Dành thời gian cho chính bạn.
Nếu nỗi sợ tiếp tục tái phát biến thành ép chế hoặc ngăn trở chuyển động hàng ngày của mình, hãy trò chuyện với BS. chúng ta cũng có thể cần tư vấn cá nhân từ một chuyên gia sức khỏe. bác sĩ rất có thể bỏ ra khuyến nghị cho bản thân mình.
Chích ngừa cho những người sống sót sau các bệnh ung thư
Chủng ngừa là gì?
Chủng ngừa giúp khung hình bạn bắt đầu năng lực ngăn chặn lại các dịch bệnh chi tiết cụ thể. Hầu hết các chủng ngừa vận động bằng phương pháp đưa một lượng nhỏ bệnh bình an vào hệ điều hành miễn dịch của bạn. bằng cách này, nếu như bạn đã từng tiếp xúc với căn bệnh này, hệ thống miễn kháng của khung hình bạn đã biết cách chống lại nó. Hầu hết các chủng ngừa là vắc-xin được tiêm dưới dạng một mũi hoặc hàng loạt các mũi.
Nhiều người được chủng ngừa một lượt lúc còn nhỏ đối với những bệnh như thủy đậu. một số ít chủng ngừa, chẳng hạn như tiêm phòng uốn ván, cần tiêm thuốc bức tốc để duy trì công dụng. các loại chủng ngừa khác, ví dụ như vắc-xin cúm, cần phải được chủng ngừa tưng năm.
Những rủi ro khủng hoảng của vắc xin là gì?
Như với bất cứ phương pháp điều trị hoặc thuốc nào, vắc xin có thể tạo ra các phản ứng đi kèm. mỗi kiểu vắc xin cũng có cảnh hiểm nghèo mắc các phản ứng đi kèm khác nhau. Hầu hết các phản ứng phụ là nhẹ như đau khi tiêm và sốt nhẹ. bao hàm rủi ro đối với các phản ứng phụ cực kỳ nghiêm trọng, nhưng vắc xin được bình chọn cẩn thận về độ bình an. Trong hầu hết các điều kiện, những tác dụng to lớn của vắc xin cao hơn những rủi ro nhỏ. để hiểu thêm, hãy truy nhập chiếc rốn kiểm soát và dự phòng Dịch bệnh (CDC). chuyện trò với nhóm chăm sóc sức lực của bản thân về những rủi ro và lợi ích của vắc xin để khẳng định loại nào tốt nhất cho bản thân mình.
Tôi là một người sống sót sau ung thư; tôi cần chủng ngừa những gì?
Đối với những người sinh tồn sau bệnh ung thư, việc chủng ngừa quan trọng vì những cách chữa bệnh ung thư làm suy yếu hệ thống miễn dịch của cơ thể. ở đây là lịch chủng ngừa do CDC khuyến nghị cho những người có hệ điều hành miễn dịch giảm sút, chẳng hạn như những người tồn tại sau các bệnh ung thư.
Uốn ván, bạch hầu, ho gà (Td / Tdap) - Một vắc xin Tdap với Td tăng tốc 10 năm một lần.
Vắc xin HPV (phụ nữ và nam giới) * - 3 liều cho tới 26 tuổi
Zoster (bệnh zona) - tránh mua chủng ngừa **
Bệnh sởi, quai bị, rubella (MMR) * - KHÔNG nên chủng ngừa **
Phế cầu khuẩn (PCV13) - 1 liều
Phế cầu khuẩn (PPSV23) - 1 hoặc 2 liều
Viêm não mô cầu - 1 hoặc nhiều liều
Viêm gan A * - 2 liều
Viêm gan B * - 3 liều
Nguồn: Trung tâm điều hành và kiểm soát bệnh dịch lây lan
* Những loại vắc-xin này chỉ dành cho những người lớn chưa tiêm khi còn nhỏ.
** nếu như bạn đã nhận những loại vắc-xin này lúc đầu được chẩn đoán ung thư, thì sẽ không còn hại gì. hiện nay, sự việc tốt là bạn duy trì khỏi những tình trạng bệnh này. nếu như bạn chưa nhận thấy những loại vắc-xin này, sẽ rất nguy hiểm nếu khách hàng nhận thấy chúng với hệ điều hành miễn kháng suy giảm.
nếu như bạn dự kiến đi cao điểm bên ngoài Đất nước Hoa Kỳ, hãy soát sổ một số loại vắc xin được đề nghị cho nơi bạn sắp đến. chúng ta cũng có thể cần chủng ngừa bổ sung cập nhật.
mãi mãi hỏi bình luận BS chuyên khoa các bệnh ung thư của bạn thuở đầu nhận bất kỳ loại vắc xin nào.
những người sống sót sau bệnh ung thư cần biết gì về chủng ngừa? Cúm (Cúm)
Nếu bạn là một trong những người tồn tại sau ung thư, CDC khuyên chúng ta nên chủng ngừa cúm mỗi năm. Tuy nhiên, chỉ tiêm phòng cúm; KHÔNG nhận thấy phiên bản xịt mũi. phiên bản xịt mũi có chứa khuẩn sống nên nguy hiểm cho những người có bộ máy miễn kháng bị chấn thương nhẹ.
những người dân chăm sóc hoặc ai đó ngẫu nhiên sống chung với những người sinh tồn sau ung thư cũng phải chủng ngừa cúm để giảm khả năng lây nhiễm.
Phế cầu
Có hai loại vắc xin ngừa phế cầu: PVV13 và PPSV23. Đối với người sinh tồn sau bệnh ung thư, liều lượng của Mỗi loại rất có thể cấp thiết. Hỏi nhóm âu yếm sức khỏe của bản thân về chương trình tiêm phế cầu khuẩn rất tốt cho mình.
Viêm não mô cầu, viêm gan A và B
Những loại vắc-xin này được lời khuyên cho những người lớn có một số công việc, lối sống hoặc các chi tiết sự khỏe mạnh khác làm tăng trưởng cảnh nguy hiểm mắc các dịch bệnh này. Nhóm chăm lo sức khỏe của chúng ta cũng có thể cho mình biết nếu như bạn có cảnh hiểm nghèo cao hơn nữa.
Varicella, Zoster và MMR
tương đương hiện trong biểu đồ trên, người có hệ thống miễn kháng bị gây hư tổn, chẳng hạn như những người dân tồn tại sau bệnh ung thư hiện tại đang hoặc cách đây không lâu đã khỏi điều trị, KHÔNG nên tiêm các loại vắc xin này.
Cai thuốc lá
Tại sao thuốc lá bất lợi?
thuốc lá làm tăng trưởng nguy cơ bị bệnh tim, chết đột xuất và khí phế thũng. thuốc lá cũng làm gia tăng cảnh nguy hiểm mắc một số các bệnh ung thư, bao gồm tất cả:
Phổi
Bằng miệng
Mũi và cạnh mũi
Họng
Thực quản
Bọng đái
Thận
Tuyến tụy
Buồng trứng
Cổ tử cung
Đại trực tràng
Cái bụng
nếu khách hàng cũng được chẩn đoán các bệnh ung thư, thuốc lá rất có thể làm tăng trưởng cảnh nguy hiểm tái phát.
Tại sao tôi nên bỏ thuốc lá?
Bỏ thuốc lá những có công dụng tức thời. Dưới đây là một số ít lợi ích của sự việc bỏ thuốc lá:
20 phút - áp huyết và nhịp tim giảm
12 giờ - Mức CO2 trong máu trở lại bình bình *
3 tháng - 9 tháng - Tuần hoàn và hào kiệt phổi cải tổ
một năm - Giảm 50% nguy cơ bệnh tật tim
5 năm - Giảm một nửa cảnh hiểm nghèo các bệnh ung thư miệng, họng, thực quản và bóng đái - 10 năm
một nửa cảnh hiểm nghèo tử vong do các bệnh ung thư phổi, và giảm khả năng các bệnh ung thư thanh quản và tuyến tụy
15 tuổi - cảnh nguy hiểm mắc bệnh tim ngang với người không hút thuốc
Nguồn: khóifree.gov
* Nếu mức CO2 (carbon dioxide) trong máu của bản thân cao, phổi của mình phải lao động nhiều hơn để đưa mức này trở lại bình thường. Khi bạn thở ra, CO2 sẽ ra khỏi khung hình bạn.
Làm thế nào tôi rất có thể bỏ hút thuốc
bước đầu tiên là nói chuyện với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn về các planer bỏ thuốc cực tốt cho mình.
Khi thuốc lá, khung hình các bạn sẽ nhờ vào nicotine, một chất hóa học có trong thuốc lá. khi chúng ta bỏ hút thuốc lá, khung người các bạn sẽ rút nicotine. một số triệu chứng chung và phản ứng phụ của sự cai nghiện bao gồm tất cả:
Thèm
cảm giác buồn
găng và lo lắng
Khó ngủ
Bồn chồn
lên cân
Dưới đây là một số mẹo để giúp đỡ bạn kiểm soát các phản ứng đi kèm của sự rút tiền:
song song với cho phép của BS, bạn có thể muốn áp dụng các liệu pháp thay thế nicotine (NRT).
NRT bán cho bản thân mình một liều lượng nhỏ nicotine giảm dần mà hoàn toàn không cần hút thuốc lá để giúp đỡ bạn cai nghiện nicotine và giảm thiểu triệu chứng cai nghiện.
NRT có nhiều dạng như kẹo cao su đặc, viên ngậm, thuốc hít và tấm dán.
1 số ít NRT đã có sẵn trước mà dường như không cần toa BS, tuy nhiên hãy luôn luận bàn với nhóm chăm lo sức lực của mình trước.
nhiều loại thuốc theo toa khác đã có sẵn trước để giúp đỡ bạn bỏ hút thuốc lá. chất vấn với bác sĩ của bản thân để nhìn nếu những vấn đề này có thể phù hợp với bạn.
Nói với bạn bè và gia đình của mình rằng ai đang nỗ lực bỏ thuốc lá.
Họ rất có thể cung cấp bạn và bắt bạn phải chịu trách nhiệm.
bắt buộc một người bạn hoặc nhà bạn mà bạn tin tưởng làm “nhà tài trợ” cho bản thân mình. nếu như khách hàng cảm giác muốn hút thuốc lá, chúng ta có thể gọi họ để truyện trò cho tới khi cơn thèm thuốc qua đi.
nếu khách hàng bè hoặc chúng ta của mình hút thuốc lá, hãy buộc phải họ không hút thuốc bao bọc bạn và không mời bạn hút thuốc lá. Điều đó sẽ chỉ làm cho chuyện đạt được kim chỉ nam của bạn cạnh tranh hơn.
dấn mình vào nhóm cung ứng hoặc nhóm tư vấn để kết dính với những người khác đang vắt cai nghiện.
thay đổi các việc hay làm của bản thân.
rõ ràng, nếu khách hàng luôn thuốc lá với cafe, hãy tìm một các thói quen mới vào buổi sớm. thử xem thông báo với coffe của bản thân hoặc thay thế hút thuốc của mình bằng một giở ăn thêm mạnh khỏe.
Biết các khía cạnh Action của mình và có kế hoạch.
Điều gì gây ra cảm hứng thèm ăn của bạn — bức xúc, thức ăn, những người dân khác thuốc lá?
tránh những chi tiết kích hoạt nếu có khả năng.
nếu khách hàng mắc phải tác nhân chất kích thích, hãy đầu tư để bản thân không hút thuốc như nhai kẹo cao su thiên nhiên, đếm đến 10 hoặc gọi điện cho bạn bè.
Nếu bạn chỉ một bước lùi, đừng quá khắt khe với mình. quay lại đường dẫn càng sớm càng cao. mặc dù, đừng áp dụng phiếu giảm giá như 1 cái cớ để bắt đầu hút thuốc thường xuyên trở về.
không dùng các dịch vụ hút thuốc lá khác hoặc hút thuốc điện tử để thay thế cho việc thuốc lá.
Các sản phẩm hút thuốc lá khác Có thể làm gia tăng cảnh hiểm nghèo mắc bệnh ung thư và bệnh lý.
thuốc lá điện tử không được điều tra và nghiên cứu đông đảo để hiểu về chừng độ bình an của chúng. Các chất hóa học hít phải khi dùng thuốc lá điện tử rất có khả năng gồm có rủi ro khủng hoảng riêng.
Chăm sóc theo dõi bệnh ung thư
Dạng Threaded